-
de x
-
it x
-
Mar 31, 2026
Armoede onder ouderen is vrouwelijk - wat je er nu aan kunt doen
Bijna een op de vier vrouwen boven de 65 in Duitsland heeft te maken met armoede onder ouderen. Een alleenstaande wordt als arm beschouwd als ze minder dan € 1.381 netto per maand tot haar beschikking heeft. Dit zijn geen abstracte getallen, maar echte vrouwen die hun hele leven hebben gewerkt, kinderen hebben grootgebracht en zorg hebben verleend - en uiteindelijk nog steeds niet genoeg hebben.
Het hoeft niet zo te zijn. En het is nooit te laat om iets te veranderen.
Waarom armoede onder ouderen een vrouwenkwestie is
De oorzaken zijn diep - en ze zijn structureel. Al tientallen jaren hebben vrouwen een andere arbeidsbiografie dan mannen: ze verlaten hun baan als er kinderen komen. Ze werken deeltijds, nemen het leeuwendeel van de zorg op zich en zorgen later voor hulpbehoevende ouders. Dat kost allemaal tijd, energie en carrièremogelijkheden - maar bovenal laat het één ding na op de pensioenrekening: gaten.
Mannen daarentegen blijven meestal hun hele werkende leven voltijds werken. Ze denken er zelden aan om hun baan op te geven voor de kinderen. Het resultaat: aanzienlijk hogere pensioenen en aanzienlijk minder armoede op oudere leeftijd.
Dit is geen beschuldiging, maar een realiteit die we moeten begrijpen om het te kunnen veranderen.
De eerste stap: inventariseren
Voordat je iets investeert, herschikt of verandert, is er eerst een veel minder glamoureuze taak: kijken naar wat je eigenlijk hebt.
Omdat veel vrouwen meer bezittingen hebben dan ze denken: oude levensverzekeringen, spaarcontracten, erfenissen, onroerend goed. Geld dat ergens zit en bijna niets oplevert.
Een paar vragen die je jezelf moet stellen:
- Welke verzekeringen heb ik - en heb ik ze nog nodig?
- Zijn er abonnementen waarvoor ik al jaren betaal zonder ze te gebruiken?
- Wat heb ik in de loop der jaren gespaard - en hoe is het geïnvesteerd?
Dit overzicht is waar alles begint. En het kost niets, behalve een paar uur van je tijd.
ETF's, aandelen, spaarplannen - niet zo ingewikkeld als het klinkt<
Voor veel vrouwen roept het woord "aandelen" onmiddellijk een ongemakkelijk gevoel op. Wat als alles verloren gaat? Wat als ik het verkeerd doe? Wat als ik niet genoeg weet?
Het goede nieuws: je hoeft geen expert te zijn. En je hebt niet veel startkapitaal nodig. Tegenwoordig kun je aandelen kopen vanaf 20 of 30 euro - via apps en online brokers die net zo gemakkelijk te gebruiken zijn als een online winkel.
ETF's, exchange-traded funds, zijn een veel aanbevolen manier om te beginnen. Ze bundelen veel aandelen in één product, spreiden automatisch het risico en volgen vaak een brede index. Een wereldwijd gediversifieerd ETF-spaarplan waar je maandelijks een vast bedrag in stort - zelfs 50 euro is genoeg - is vaak een verstandige eerste stap.
De truc is als volgt: koop, laat het daar en blijf niet controleren. Want wie nerveus heen en weer handelt, verliest. Wie op koers blijft, wint op de lange termijn.
Vrouwen zijn de betere investeerders - echt waar
Het klinkt paradoxaal, maar het is waar: studies tonen herhaaldelijk aan dat vrouwen beter presteren op de aandelenmarkt dan mannen. De reden? Precies de eigenschap die velen als een zwakte zien: voorzichtigheid.
Vrouwen informeren zich grondiger voordat ze een beslissing nemen. En dan laten ze hun geld rustig werken. Mannen daarentegen handelen vaker, proberen marktbewegingen te voorspellen en nemen risico's - wat op de lange termijn vaak slechter uitpakt.
De angst voor verlies die veel vrouwen ervan weerhoudt om te investeren, is ook hun grootste voordeel als ze eenmaal de eerste stap zetten.
Kinderen, carrière en het schuldige geweten
Iedereen die kinderen en werk combineert, kent dit gevoel: verscheurd zijn. Het schoolreisje waar je niet bij was. De taart die je niet hebt gebakken. De vraag die op een gegeven moment opkomt - was ik een goede moeder?
Interessant genoeg stellen mannen zichzelf die vraag zelden. Ze kunnen weemoedig zijn over de gemiste tijd. Maar het zeurende schuldgevoel dat zoveel moeders kennen, is een uitgesproken vrouwelijk fenomeen.
En toch is wat werkende moeders hun kinderen laten zien van onschatbare waarde: dat vrouwen onafhankelijk, bekwaam en succesvol kunnen zijn. Dat beide mogelijk zijn. Dat je niet hoeft te kiezen.
En als de kinderen op een dag zeggen: "Jij was ons beste rolmodel", dan was het het waard.
Geldpositiviteit: de nieuwe mindset voor vrouwen
In onze samenleving is geld vaak taboe of extreem. Of we zwijgen erover, of we zien beelden van luxe die onbereikbaar aanvoelen. Geen van beide helpt.
Wat helpt: een positieve, ontspannen relatie met geld. Een hulpmiddel in plaats van een bron van angst. Iets wat je kunt begrijpen, vormgeven en van genieten.
Dat betekent ook: geld uitgeven mag vreugde brengen. We hoeven niet elke cent te sparen en alles als erfenis na te laten. We leven langer dan ooit en we mogen dat leven ook financieel vormgeven.
Positiviteit over geld betekent: kijken in plaats van wegkijken. Begin klein in plaats van te wachten op het perfecte moment. En geloof dat er meer mogelijk is dan je nu denkt.
Drie dingen die je nu kunt doen
Of je nu 30, 45 of 60 bent, deze drie stappen zullen je helpen om jezelf financieel sterker te maken:
- Maak de balans op. Pak de mappen erbij en kijk wat je hebt. Verzekeringen, spaarcontracten, abonnementen - wat heeft nog zin en wat kan weg?
- Beleg regelmatig. Zeg een abonnement op dat je niet meer gebruikt en stop dat geld elke maand in een ETF-spaarplan. Vijftig euro is genoeg om te beginnen.
- Verander je mindset. Geld is geen onderwerp van angst. Het is een hulpmiddel - en je kunt het leren gebruiken. Stap voor stap.
Wil je meer? Laat je leven stralen!
Als dit onderwerp je aanspreekt, luister dan naar de huidige aflevering "Waarom armoede op oudere leeftijd vrouwelijk is - en hoe je financiële verantwoordelijkheid kunt nemen" van Glow Up Your Life. Katja Burkhardt praat open en op gelijke voet met Carola Ferstl over armoede op oudere leeftijd, financiële educatie en waarom het echt nooit te laat is om je eigen financiën in handen te nemen. Je vindt alle afleveringen in het overzicht.
Wie is Carola Ferstl? Carola Ferstl is al meer dan 30 jaar een van de bekendste financiële journalisten en tv-presentatoren van Duitsland. Ze heeft verschillende boeken geschreven over geld, de aandelenmarkt en financiële educatie - waarvan vele speciaal voor vrouwen - en heeft een YouTube-kanaal waar ze complexe financiële onderwerpen op een duidelijke, praktische manier uitlegt. Op haar 57e, met drie kinderen en een lange carrière, weet ze uit eigen ervaring hoe het voelt om werk, gezin en financiële verantwoordelijkheid in balans te houden. Ze is een van de meest onderscheidende stemmen als het gaat om vrouwen financieel sterker maken - en ze doet dat met een helderheid en warmte die aanstekelijk werkt.
Je kunt de aflevering vinden op alle huidige podcastplatforms:
